Били ли сте наранявани или предавани? Или толкова разстроени, че не можете да си представите да простите на човека, който ви е причинил това страдание?
Връщате ли се към подобни моменти в съзнанието си отново и отново? С всеки изминал ден това ви кара да се чувствате все по-зле.
Прожекция и среща във Варна, ФКЦ
7 ноември 2024 от 19:00 ч.
ПРОБУЖДАНЕТО:
Можем ли да излъжем матрицата?
Филм на Стойчо Керев
Някой се сбогува с вас като ви удря две пленици „за довиждане“, описва ви пред общи приятели като лъжец и цялата тази негативна енергия се стоварва върху вас. Абсолютно незаслужено.
Но има противодействие и то е по-силно от всяка друга ментална техника. Това е прошката.
Влиянието на задържаните емоции
Доказано е, че задържането на емоции от ниската гама може да се отрази негативно на вашето здраве.
Затова е необходимо да се научим да прощаваме. От клинична гледна точка прошката е процес на загърбване на чувствата за мъст и възмущение.
На тяхно място е добре да се развият състрадание, щедрост и дори любов към тези, които са ни причинили болка.
Опитът на практикуващите лекари
Доктор Стивън Стандифорд, който ръководи хирургия в Центровете за борба с ракови заболявания в Америка твърди, че задържането на негативни емоции създава хронично състояние на тревога.
То повишава производството на адреналин и кортизол, което влияе негативно върху процеса за създаване на клетки, предпазващи ни от сериозни заболявания като рака.
Високо кръвно налягане, схванатост на мускулите и издуване са някои от негативните ефекти от задържането на отрицателни емоции и спомени.
Редица проучвания сочат, че съпричастните и способни да прощават хора са с понижени нива на стрес.
Прошката като съзнателен позитивен процес
В едно изследване на университета в Хайделберг са анкетирани около 1500 участници като при тези, които са простили някому злодеяние срещу себе си се забелязва по-голяма удовлетвореност от живота.
В друго проучване са оценени 78 пациенти с HIV. Тези, които работят върху процесите на разбиране и прошка произвеждат по-висок брой на CD4 клетки, чиято роля е да се борят и побеждават онкологичните заболявания.
Още по бързо се забелязват и подобрения на кръвното налягане и кардиовагалния тон.
Преимуществата на прошката са много. Но е най-важно първо да простите на себе си, а след това на другите.
Някои източни учители преподават следната вербална формула: „Прощавам ти, прощавам на себе си за грешките с теб и нека нова светлина озари живота ми.“
Време е да се освободите от миналото, за да създадете място за по-добро бъдеще.
educateinspirecahnge.org
