Всички сме чували, че смеха е най-доброто лекарство.
Ако сте човек, който често се смее, значи вие получават големи дози от това лекарство. Но как наистина ни влияе смеха?
Полезен е за сърцето
Проучвания показват, че при хората, които се смеят повече, рискът от сърдечни заболявания е по-малък.
Бори се рака
Раковата терапия в Съединените щати включва и терапия чрез смях.
Тя засилва имунната система, облекчава болката и подобрява настроението на пациентите.
Заздравява любовни връзки
Хората които се смеят заедно създават по-силна връзка помежду си.
Това може би се отдава на силата му да намалява гнева и стреса, като преправя път на позитивните чувства.
Подобрява работната среда
Смехът може да сближи работния екип. Сплотеността подобрява творческия процес и продуктивността като заздравява екипната работа и повдига духа.
Намалява стреса
Стресът е една от главните причини за повечето съвременни болести.
Намаляването му ограничава и шансовете те да ни засегнат.
Облекчава болката
Ендорфинът е един от естествените болкоуспокоителни в тялото ни.
Когато се смеем неговото производство в тялото ни се повишава. Това създава чувство на облекчение.
Смях срещу депресията
Ендорфинът е познат и като „хормон на щастието“. Така, че не е изненада, че производството на повече ендорфин в тялото ни било благоприятно срещу депресията.
Засилва имунитета
Смехът дава добър тласък на имунната система. Подобрява се и циркулацията на кръв, съответно и тялото ни приема повече кислород.
Подобрява съня
Проучване направено в Япония показва, че при хората, които се смеят повече преди да заспят, се наблюдава по-добро качество на съня.
Усмихнете се и мигновено направете живота си малко по-добър.
1mhealthtips.com