Повечето от нас хоресват топлите дни, но когато е твърде горещо за дълго време съществуват сериозни рискове за здравето.
В Англия всяка година има средно 2000 смъртни случая, свързани с топлината. Жегата това лято настъпи с пълна сила. Горски пожари, високи температури: това е викът на майката природа в беда.
Защо горещата вълна е проблем?
Основните рискове, свързани с горещата вълна, са:
Недостатъчно пиене на вода (дехидратация).
Прегряване, което може да влоши симптомите при хора, които вече имат проблеми със сърцето или дишането.
Топлинно изтощение и топлинен удар.
Кой е най-застрашен?
Горещата вълна може да засегне всеки, но най-уязвимите групи са:
Възрастни хора – особено тези над 75 години.
Тези, които живеят сами или в дом за възрастни хора.
Хора със сериозно или продължително заболяване – включително сърдечни или белодробни, диабет, бъбречни, болест на Паркинсон или някои психични заболявания.
Такива, на които може да им е трудно да запазят хладнокръвие – бебета и много малки, “привързани” към леглото, хора със зависимости към наркотици или алкохол или с болестта на Алцхаймер.
Хора, които прекарват много време навън или на горещи места. Като например, които живеят в апартамент на последния етаж, бездомните или работници, чиято работа е навън.
Съвети за справяне в горещо време
Внимавайте за онези, на които може да им е трудно да се охладят и хидратират. Възрастните хора, тези със съпътстващи здравословни проблеми, които живеят сами и са особено изложени на риск.
Затворете завесите в стаите, които са обърнати към Слънцето, за да запазите вътрешните пространства по-хладни и не забравяйте, че навън може да е по-хладно, отколкото на закрито.
Пийте много вода и течности като избягвате излишния алкохол
Не оставяйте никого в затворено, паркирано превозно средство, особено бебета, малки деца или животни.
Опитайте се да се пазите от Слънцето между 11:00 и 17:00 часа.
Разхождайте се на сянка, нанасяйте редовно слънцезащитен крем и носете шапка с широка периферия, ако се налага да излезете в жегата.
Избягвайте упражнения в най-горещите части на деня
Не забравяйте да вземете вода със себе си, ако пътувате или просто сте навън.
Ако плувате в неохранявани морски води, за да се охладите, внимавайте и следвайте съветите за безопасност.
Ако имате притеснения относно неприятно горещ дом, който засяга вашето здраве или здравето на някой друг, потърсете професионален съвет.
Не забравяйте!
Внимавайте за признаци на заболяване, свързано с топлината.
Ако вие или някой друг се чувствате зле с висока температура по време на горещо време, това може да е топлинно изтощение или топлинен удар.
Веднага потърсете професионална помощ.
nhs.uk