Помислете за някои от най-големите постижения в живота си досега. Сигурно не ви е било лесно. Това, което ни води към тези постижения, е усърдието и упоритата ни работа.
Но въпреки моралната и емоционалната награда, която идва с „успеха“, ние все още сме склони редовно да я избягваме.
Определяме си много цели, но неизменно избираме „лесния път“. Всъщност единственото, което той осигурява, е, че ставаме мързеливи – в замяна се борим много повече, отколкото осъзнаваме.
Но след 5 години ще искате да сте нещо друго. Затова се заемете с онова, което знаете, че желаете да се осъществи:
1. НЕ ИЗБИРАЙТЕ ХРАНАТА СИ ЧРЕЗ ВКУСОВИТЕ СИ РЕЦЕПТОРИ
За съжаление, голяма част от това, което нашите вкусови рецептори желаят, по финансови причини е натъпкано от производителите на храни със захар, мазнини, сол и изкуствени аромати. Препрограмирайте вкусовите си рецептори така, че да осигурите на тялото си витамините и минералите, от които се нуждае.
2. ОСТАВЕТЕ МИНАЛОТО СИ В МИНАЛОТО
Това, което предлагам, е да осъзнаете, че не можете да го промените и да го оставите да си отиде. Нулирайте най-трудната част от своето минало и се съсредоточете върху това, което можете да направите, за да подобрите нещата от тук нататък, а не редовно да пребивавате в миналото.
3. ВИНАГИ ВЗЕМАЙТЕ ИНФОРМИРАНО РЕШЕНИЕ ОТНОСНО ВАЖНИТЕ НЕЩА
Правете проучване преди да приемете сляпо това, което ви казва даден „авторитетен“ източник, независимо дали това е нещо, което сте чули по новините, или от своя лекар, или от статия онлайн.
4. ОТКЪСВАЙТЕ СЕ ЕЖЕДНЕВНО ОТ ТЕХНОЛОГИИТЕ
Освен потенциалните щети, които причиняват, те ни правят далеч по-малко физически свързани, отколкото преди. Седим в метрото заедно със стотици други хора, но си гледаме в телефоните. Реалният свят е красиво място, което мнозина от нас изследват само през екрана.
5. ПИЙТЕ РЕДОВНО ДОСТАТЪЧНО ВОДА
Дехидратацията влияе върху функционалността на толкова много аспекти в тялото ни – не я омаловажавайте.
6. ИЗКЛЮЧЕТЕ НЕЗДРАВОСЛОВНИТЕ СИ „ПРИЯТЕЛИ“
Само защото се познавате от трети клас не означава, че трябва да пренебрегвате факта, че нямате много общи неща. Всички се променят − някои връзки издържат на тези промени, а други − не. Далеч по-малко нездравословно е да се справиш с потенциалната драма, която може да възникне от това, че вече не прекарваш времето си с някого, с когото някога си бил близък, отколкото редовно да не си себе си, само за да поддържаш „приятелството“ ви.
7. ФОКУСИРАЙТЕ СЕ САМО ВЪРХУ ЕДНО НЕЩО
Мултитаскингът е просто илюзия, че постигаме повече. Опитайте да отделите цялото си внимание на една задача в даден момент. Ще бъдете изумени от това колко по-продуктивни и спокойни ще бъдете.
8. БАЛАНСИРАЙТЕ НАСТОЯЩЕТО И БЪДЕЩЕТО
Намерете баланса, за да се забавлявате и да се грижите еднакво и за настоящето и за бъдещето.
НП/СЕ