Помислете за някои от най-големите постижения в живота си досега. Сигурен съм, че не ви е било лесно.
Това, което ни води към тези постижения, е усърдието и упоритата ни работа.
Но въпреки моралната и емоционалната награда, която идва с „успеха“, ние все още сме склони редовно да я избягваме.
Определяме си много цели, но неизменно избираме „лесния път“.
Всъщност единственото, което той осигурява, е, че ставаме мързеливи – в замяна се борим много повече, отколкото осъзнаваме.
Но аз съм тук, за да ви напомня, че който и да сте днес, след 5 години ще искате да сте нещо друго. Затова се заемете с онова, което знаете, че желаете да се осъществи:
Не избирайте храната си чрез вкусовите си рецептори
За съжаление, голяма част от това, което нашите вкусови рецептори желаят, по финансови причини е натъпкано от производителите на храни със захар, мазнини, сол и изкуствени аромати.
Препрограмирайте вкусовите си рецептори така, че да осигурите на тялото си витамините и минералите, от които се нуждае.
Оставете миналото си в миналото
Това, което предлагам, е да осъзнаете, че не можете да го промените и да го оставите да си отиде.
Нулирайте най-трудната част от своето минало и се съсредоточете върху това, което можете да направите, за да подобрите нещата от тук нататък, а не редовно да пребивавате в миналото.
Винаги вземайте информирано решение относно важните неща
Правете проучване преди да приемете сляпо това, което ви казва даден „авторитетен“ източник, независимо дали това е нещо, което сте чули по новините, или от своя лекар, или от статия онлайн.
Откъсвайте се ежедневно от технологиите
Освен потенциалните щети, които причиняват, те ни правят далеч по-малко физически свързани, отколкото преди.
Седим в метрото заедно със стотици други хора, но си гледаме в телефоните.
Реалният свят е красиво място, което мнозина от нас изследват само през екрана.
Пийте редовно достатъчно вода
Дехидратацията влияе върху функционалността на толкова много аспекти в тялото ни – не я омаловажавайте.
Изключете нездравословните си „приятели“
Само защото се познавате от трети клас не означава, че трябва да пренебрегвате факта, че нямате много общи неща.
Всички се променят − някои връзки издържат на тези промени, а други − не.
Далеч по-малко нездравословно е да се справиш с потенциалната драма, която може да възникне от това, че вече не прекарваш времето си с някого, с когото някога си бил близък, отколкото редовно да не си себе си, само за да поддържаш „приятелството“ ви.
Фокусирайте се само върху едно нещо
Мултитаскингът е просто илюзия, че постигаме повече. Опитайте да отделите цялото си внимание на една задача в даден момент. Ще бъдете изумени от това колко по-продуктивни и спокойни ще бъдете.
Балансирайте настоящето и бъдещето
Намерете баланса, за да се забавлявате и да се грижите еднакво и за настоящето и за бъдещето.
Д-р Бела ДеПаоло